Aşırı yeme isteği(Bulimia Nervoza)
Gereğinden fazla yeme hastalığı bir yeme bozukluğudur ve son derece yaygın olup sürekli bir biçimde karşımıza çıkar. Bu hastalığa sahip kişiler çok kısa bir sürede çok fazla yemek yeme eylemi gösterirler. Aşırı yeme hastalığındaki hasta tıka basa yeme eylemi gösterip rahatlama hissi yaşar ve kişi yeme davranışı üzerinde kontrolünü kaybeder.
Bu yeme bozukluğu bulimia nervoza adı verilir.
Bulimia nervoza
Kişilerde belirli bir zaman diliminde (örneğin 2 saat içerisinde) çoğu insanın tüketebileceğin den çok daha fazla yiyeceği tüketmektedir ve bu atak sırasında yeme kontrolünün kaybolmasıdır.Bu kişiler bu tür yeme davranışını gösterdikten sonra genel olarak pişmanlık ve utanç duyarlar ve bu süreç devam edip uzun sürerse depresyona girme ihtimalleri artar.Bu hastalığa sahip kişilerin büyük çoğunluğu obezlerden oluşur lakin normal kiloda olup da fazla yemek yeme hastalığına sahip olan hastalar vardır. Aşırı yeme hastalığına sahip kişilerde de obezite (aşırı şişmanlık) hastalığı oluşma ihtimali çok yüksektir. Obezite ile sonuçlanmış olsa da olmasa da, aşırı kolesterol, yüksek kan basıncı, diyabet, kalp rahatsızlıkları ve kanser riski bu rahatsızlığa sahip olmayan kişilere oranla çok daha fazladır. Aşırı yeme ve obezite bir aradaysa bu hastalıklara sahip olma riski artar.
NEDENLERİ
Bulimia hastalığının kesin sebebi sağlık uzmanları tarafından henüz net olarak belirlenememiştir. Diğer bozukluklarda olduğu gibi, beslenme sorunlarının gelişiminde de biyolojik, genetik, toplumsal beklentiler, ve duygusal sağlık gibi birçok faktör rol oynayabilir. Bunlar vakaya bağlı olarak değişiklik göstermektedir.
ÇÖZÜMLERİ
Günlük Tutun
Günlük tutmaya çalışın,bu günlük de gün içinde yediğiniz herşeyi yazın.Bu günlük gün içinde tükettiklerinizin farkında olmanızı sağlar.Gün sonunda liste uzun ise ertesi gün kendinizi kısıtlamaya çalışın
Erteleyin
Bir yiyeceğe karşı yeme isteği hissettiğinizde,erteleyin.Örneğin;canınız abur cubur istediğinde bunu hemen yemektense 1 saat sonra yemeyi hedefleyin.bu anlık olarak gelen bir istekse bir satin sonunda yeme isteğinizi tamemn unutacaksınız
Açlığınızı Sorgulayın
Aşırı yeme isteği geldiğinde kendinize “Gerçekten aç mıyım?” diye sorun,kendinize yalan söylemeyin Gerçekten aç olmadığınızı sadece duygusal olarak aç hissetiğinizi anladığınızda bu ataklarla savaşmak kolaylaşacaktır
