Terapi Nedir?
Terapi nedir? Denince çoğumuzun aklına filmlerdeki terapi sahneleri gelmektedir; danışan bir divana uzanmıştır, terapistin yüz ifadesi son derece sakindir ve terapi “Birazda çocukluğunuza dönelim” ile başlar.. Aslında terapi süresince olan gerçekte bu değildir. Terapi gerekli eğitimlerini almış ruh sağlığı profesyonelleri eşliğinde hislerinizi, düşüncelerinizi, yaşama bakış açınızı, kendiniz ve diğerleri ile alakalı inançlarınızı, tutumlarınızı, günlük hayatta sizin bile farkına varamadığınız bilinçdışı itici güçlerinizi fark etmenizi sağlamakta olan bir keşif sürecidir. Bu keşif sürecinin en önemli amacı ise yaşamakta olduğunuz zorluklara karşı iç görü kazanmanız ve düşünce, hislerinizde değişiklik meydana getirmeniz, bu değişiklikleri hayata geçirebilmek için ihtiyaç duyduğunuz değişim ve motivasyonu için uygun yolları belirlemektir.
Hepimiz birileri bizi anlasın, dinlesin isteriz. Bu da terapiye gelmemizin sebeplerinden birisidir. Günümüzde terapiye olan ilgi artmıştır fakat hala bazılarımızın kafasında “Bunu ben eşimle /annemle/babamla vs. ile de yapıyorum” gibi bir düşünce var. Dostlarımız ve yakınlarımız ile dertleşmemiz gerçekten de dertleşmektir ve odağı derttir. Terapist ile gerçekleşmiş olan terapi sürecinde ise odak noktası değişimdir. Dertler yani sorunlar, sıkıntılar anlatılır.
Terapist Kimdir?
Terapide size eşlik eden terapist profesyoneldir hem de sizin sırdaşınızdır, dostunuz. Terapist daima ve her şeye rağmen sizin yanınızdadır ve sizi yargılamaz. Terapistin terapi boyunca yapmış olduğu sizi tüm yönleriniz ile anlamak, duygu ve düşünce dayanaklarınızı keşfetmek ve bunları sizin kabul ettiği gibi empati kurmak, anlamaktır. Terapist sizi elinizden tutar ve sizinle beraber bir yolculuğa çıkar. Bu yolculukta terapist sizi gideceğiniz yere direk bırakmaz, size eşlik eder.
Ancak unutmamalısınız ki terapistin elinde sihirli değnek yok ve yolculuğu en iyi biçimde geçirebilmek için sizin de çaba göstermeniz gerekmektedir. Öyle ki terapiye istekli olmaz ve terapiye aktif bir biçimde katılmazsanız geçmişsinizi ve kişiliğinizi tüm çıplaklığıyla göremezsiniz. Aktif olarak terapiye katılmanızın yanı sırada terapist ile yakın ve sıcak bir ilişki kurmak da bu amaç için önemli bir etkendir.
Aktif olarak katıldığınız bu yolculuk ile beraber kaderiniz değişebilir. Kaderiniz hep kişiliğinizde, alışkanlıklarınızda, doğrularınızda veya doğru bildiklerinizde gizlidir. Kişiliğinize ve geçmişinize bakabilmek, nerde, ne zaman ve neyi devamlı tekrar ettiğinizi görebilmek falcı gibi geleceğinizi görebilmenizi sağlar. Böylece esasında kaderinizi değiştirecek gücü elde etmiş olursunuz.
